EP61. “Critique Yourself：让 ChatGPT 自我批评并产出更好的版本”

• 让 ChatGPT 写一份蔬菜炒豆腐食谱，再让它自己挑自己的毛病——它会说酱汁太单调、口感缺层次、颜色不够丰富
• 比 Critique Me（EP60）更自动：不用你介入，让 ChatGPT 自己完成「产出 → 批评 → 改进」整个循环
• 通常 1–2 轮就够了，理论上可以一直循环下去

重点内容

Critique Yourself vs. Critique Me 的区别

用法（两步走）

第一步：让 ChatGPT 产生内容

例子：「Create a balanced article on the benefits and consequences of society moving to electric vehicles instead of using fossil fuels.」→ 得到初稿

第二步：要求它批评自己并改善

追加：「Critique yourself to make this piece even better, and then apply that criticism and create new content.」

ChatGPT 会：

1. 审视自己刚写的文章，找出问题
2. 列出具体改进方向
3. 自动写出改进版文章

实际例子：关于电动车的文章

ChatGPT 对自己的批评：

• 环境影响的讨论不够全面（应该加入电池生产的碳足迹全生命周期分析）
• 经济影响没有数据支撑
• 政策背景过于简化
• 地缘政治影响（稀有矿物供应链）完全没提

改进版文章： → 加入了更深入的环境分析、引用了具体数据、讨论了政策激励和地缘政治因素。

第二个例子：菜谱

第一步：「Create a unique recipe for a healthy vegetarian stir fry that serves 4, using seasonal vegetables and tofu.」

第二步：「Critique yourself to make the recipe even more exciting and delicious. Apply that criticism and create an improved recipe.」

ChatGPT 的自我批评：

• 酱汁太简单，风味层次不够
• 口感对比不足（需要加脆的元素）
• 颜色不够丰富（影响视觉吸引力）
• 可以加入更高蛋白质的配料变体

改进版：Enhanced Autumn Tofu and Colorful Veggie Stir Fry with Citrus Herb Sauce → 更丰富的酱汁配方、更多颜色的蔬菜组合、更复杂的口感层次。

什么时候用 Critique Yourself

可以多轮迭代

如果改进后的版本还不够满意，可以再来一轮：「Critique yourself again and create an even better version.」

理论上可以无限循环，但通常 1–2 轮就够了。

行动步骤

1. 让 ChatGPT 写一篇你需要的内容（文章、菜谱、文案等）
2. 发送：「Critique yourself to make this even better, then apply that criticism and create an improved version.」
3. 对比初稿和改进版，看看 ChatGPT 自己发现了哪些你可能没注意到的问题

常见误区

• ❌ 以为 Critique Yourself 只适合文章 → 任何 ChatGPT 产出的内容都可以用，包括计划、代码、食谱、营销策略
• ❌ 直接用改进版而不审查 → 改进版可能比初稿好，但不代表完美，仍需人工判断内容的准确性
• ❌ 和 Critique Me 搞混 → Critique Me = 批评你的内容；Critique Yourself = 批评 ChatGPT 自己的输出

Sources

Udemy（课程 transcript）：

1. The Completed Digital Marketing Guide 27 in 1 — Section 9, Lecture 61 (Critique Yourself)